Giá»›i thiệu: lÃm sao để có nhiá»u sữa
Thứ nhất : Cá mẹ không ăn nhiá»u thịt lợn chân để tạo ra rất nhiá»u sữa mà các mẹ nên ăn thịt nạc. Ä‚n nhiá»u thịt, cá và Ãt hydrat-cacbon sẽ không gây tăng cân cho các bà mẹ béo phì. Ngược lại thịt nạc giÃu protein, giúp các em bé và cứng cÆ¡ bắp công ty mà không có chất béo, đầy đặn ăn chất béo.
Thứ hai: Các mẹ Ä‚n nhiá»u rau và hoa quả để cung cấp đủ vitamin và tránh táo bón – rất dá»… bị bệnh sau khi sinh.
810740035