Giá»›i thiệu: lÃm sao để có nhiều sữa


Thứ nhất : Cá mẹ không ăn nhiều thịt lợn chân để tạo ra rất nhiều sữa mà các mẹ nên ăn thịt nạc. Ä‚n nhiều thịt, cá và Ãt hydrat-cacbon sẽ không gây tăng cân cho các bà mẹ béo phì. Ngược lại thịt nạc giÃu protein, giúp các em bé và cứng cÆ¡ bắp công ty mà không có chất béo, đầy đặn ăn chất béo.

Thứ hai: Các mẹ Ăn nhiều rau và hoa quả để cung cấp đủ vitamin và tránh táo bón – rất dễ bị bệnh sau khi sinh.
810740035